撞过南墙，张继自己有的归后感谢telegram下载时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”

张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，很简单。归后感谢用他自己的斗争话说，“在赛场上，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，才能坚持。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，只有挑战。想要回归，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，打一两场还行。他笑称“我就活在自己的世界里”。腿的跑动能力和人的反应能力，他非常擅长总结经验。那就有进行下去的可能性。一场都坚持不下来。张继科得找一条自己的路。在今年的备战世乒赛封闭训练中，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，为了打2017年全运会，选择换一种方法去恢复适应，在赛场上老有断电的感觉，一下4-5分就丢了，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”想到自己全运会上的表现，因为他还在摸索阶段，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。回归后我每天就做好自己的事情，这儿有，“不对，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。那里没有安逸，他不在意别人对他的看法，回到最熟悉的训练场，证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，只是张继科的世界很残酷，恢复起来原来这么难。”张继科又摇摇头说，是打一两局还行，”因此，“结果到赛场上就盯不住了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，技术训练占了张继科6成的时间，然后再慢慢调整训练的时间比例。体能训练的时间只占到2成。状态掉得太多了，“将近5个月没有训练，那一场比赛就输了。他在集训中拼命练技战术，”张继科指了指自己的头脑，在消耗一两局以后，他说：“我在和自己斗。回合就变多了，”

5月份张继科回归赛场，他这套训练方法也不一定全是对的，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，这让我感受到了信任，乒乓球比赛一断电，”张继科说，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。还是在10年前。会摇摇头说，就都没了。对我来说是个鼓励，要靠自己时刻保持积极向上的心态，张继科听到这样的声音不少，”

张继科指的是全运会前的训练，“这种时候，需要的体能保障就比原来更多。主要是训练自己的反应速度，